Boxe Chinês - SANSHOU (Mulheres leiam com ATENÇÃO)

HISTÓRIA E REGRAS DO BOXE CHINÊS
É a parte integrante das competições de Wushu (kungfu) e tornou-se importante a partir do campeonato mundial de 1991, neste mesmo ano foi criada uma liga profissional de Sanshou. Ano que foi criada as primeiras regras internacionais de Wushu. " Sanshou" também chamado de Sanda em cantonês que, traduzindo significa " mãos livres" e se refere a combate livre. Força, garra, luta de contato, são lemas das atividades dessa luta, que teve rapido crescimento e atinge grandes popularidades em todo o mundo. 

ORIGEM: Historicamente, a modalidade conheceu sua origema há centenas de anos quando lutas corporais agitavam a China, tanto com as mãos livres, quanto com as armas, os desafios eram realizados sem regras e, na maioria das vezes, resultavam em morte ou ferimento graves dos lutadores. 

REGRAS: as regras do boxe chinÊs é aquela que mais se aproxima de uma situação de combate real, permitindo um contato amplo entre os oponentes com chutes, socos, cotoveladas, joelhadas, quedas e arremessos. Em um torneio o lutador pode vencer tanto por nokaut como por pontos, 2 rounds de 2 minutos cada, seguido de um terceiro round em caso de empate. 


PROTETORES: Capacete, calça ou shorts, coquilha, protetor de torax, protetor de canela, protetor bucal. Obs: os profissionais não utilizam capacete e nem protetor de tórax, lutador não pode usar golpes de quebramentos, torções e golpes em pontos vitais. 

BENEFICIOS: Apesar de ser um esporte de contato, tem varios beneficios. Raciocinio rapido, perda de peso, desenvolvimento fisico e mental, perde o medo, desenvolvimento da agilidade e força, retirada de vicios, saude e condicionamento fisico com resistência corporal, relaxamento mental. 

Bom achei esse resumo na internet e achei interessante. Iniciei no Boxe chinês fazem duas semanas e posso dizer sem nenhum exagero que já percebi grandes mudanças é algo muito rapido. Não que eu ja esteja pronta para competir..rs Estou bem longe disso mas pude sentir um aumento da minha disposição,uma melhora nos meu reflexos, concentração, noção de espaço, cordenação motora e auto-estima...

Reduzi tambem consideravelmente meu cansaço e estresse. Ontem na aula eu treinei minhas sequencias de soco e nossa quando cheguei em casa estava em exctase. Minhas mãos estavam tremendo a ponto de torna dificil segura uma simples lata porem a sensação era ótima de animo,superação(tendo em vista que eu começei colocando as luvas nas mãos erradas) enfim... 

Eu hoje vejo apesar de ter começado a pouco tempo que é o melhor esporte que eu poderia ter escolhido. Recomendo a todos e hoje em especial a vocês mulheres.Quem me indicou foi meu namorado(ou quase isso rs) que luta. Ele disse que melhoraria N coisas relacionadas a AUTO-ESTIMA e BEM ESTAR e não deu outra melhorou mesmo. E vai melhora cada dia mais tenho certeza e além do mais QUERIDONAS uma aula pode fazer você perde de 700 a 900 kcal, além dos exercios abdominais trabalhados com a bola que definem abdomem,coxa,perna...

Vamos todas ficar LINDAS,SARADAS E GOSTOSAS ..RS*com algo que além de ser muito divertido,dinâmico tambem servira pra quando eles nos enxerem o saco..rs 

Bom vai ae uma dica...

Espero que vocês gostem qualquer coisa e so pergunta ok?

Beijos a todos =)